家教有方II老班支招：孩子脾气暴躁，不听劝告怎么办

文章来源于 广州班主任  作者   黄欣洲

“老师，老师，我的孩子......"

面对家长的各种求助，

小班很是纠结，

应该怎样回应呢？

为此，

小编特别策划，

邀请有丰富经验的老班坐阵本栏目。

只要小班你来信，

老班必倾囊而出！

孩子脾气暴躁，不听劝告怎么办

小 班 来 信亲爱的老班：你好！我是新入职的小学班主任。开学一个月以来，不断有家长提出相似的苦恼：孩子脾气暴躁，特别容易情绪失控，一遇到不顺他们心意的事情，就大喊大叫，有的时候还会乱摔东西，甚至与人发生肢体冲突。当家长的打过、骂过，也试图讲道理教育过，但孩子怎么都不听劝告。针对这一问题，您有什么好的建议吗？小班

老 班 分 析

孩子一般会有三个自我意识萌发的阶段，分别是2-4岁，7-9岁，10-16岁。在这些阶段，孩子会充分表现出自我意识，对与自己意愿不一致的事物或者事情表现出不满。在最开始，受限于身心发展，他们往往只能依靠本能采用比较暴躁的方式表达情绪。如果之后家长未能有意识地引导，孩子很难只靠自己习得正确的情绪表达方式，之后就会延续这种暴躁的方式。如果家长因为孩子的暴躁而大声责骂甚至动手，那么孩子又会无意识地模仿家长的应对方式，结果陷入恶性循环。所以，当家长反馈孩子脾气暴躁时，我们可以告诉家长：孩子脾气暴躁只是表面现象，其背后反馈出的是孩子在认知能力、环境适应能力、抗挫折能力和情绪管理能力上还有所欠缺，所以无法正确应对当前情境。孩子越暴躁，越表明他越需要帮助。

老 班 支 招

01平复情绪

当人处于极度激动的情绪中时，身体会自动分泌压力激素，这时他们进入防御机制，在这个机制里，他们的所思所想所见会非常狭隘，很难去接纳或者理解别人的情绪与表达。首先家长自身要情绪平静，不要因为出现新的问题而烦躁，也不要急于评判孩子的对错，要确保自己处于心平气和、理解包容的状态，给予孩子崩溃的情绪一份支撑和示范。然后再引导孩子平复情绪。

有哪些方法可以帮助家长平复情绪？

30秒恢复平静法①将右手放在心脏上方。②进行深层吸气，持续3~5秒。记得不要呼吸过猛。③缓慢往外呼气，持续3~5秒。④想一想孩子的可爱之处，提醒自己，此时自己越平静，孩子也越容易平静。

02给予出口

孩子暴躁时的大喊大叫，说明此时的他们有着强烈的诉说愿望。因而，平静情绪后，要尽量让孩子先说。

一开口很容易吵起来，有什么方法能让孩子好好说话？

1.传递“家长不想处罚谁，只是关心你，希望能帮到你”的信号家长可以根据对孩子过往的情绪表现、亲子已有的情感链接和当下的情境去选择，比如给孩子一杯水，让他坐下说；也可以抱住孩子，温柔地说：“你现在非常生气，对吗？愿意说一说发生了什么吗？爸爸/妈妈想帮助你。”2.区分孩子是在反抗还是发泄，对症下药如果是反抗，我们要探索孩子背后的观点，在尽可能的范围内与之平等商讨；如果是发泄，我们要让孩子知道，他们的情绪是合理的，是可以接纳的，但是我们可以有更好的处理方式。3.“爱的语言”：观察+感受+需要+请求观察：我描述我看到和听到的——“当我听到……”感受：我诉说我的感受——“我感到……”需要：我表达我的需要——“因为我需要……”请求：我请求那些预计可以满足我需要的东西——“现在我想要……如果你愿意……的话……”4.学会延缓如果家长采用以上方法后，孩子不愿说，或者依然没有平静下来，家长可以将孩子带到安静且安全的地方，等待孩子平静后再聊。

03培养能力

除了在孩子情绪爆发时的应对，更重要的是对孩子情绪管理能力的培养。

如何培养孩子的情绪管理能力？

1.和孩子一起玩情绪觉察小游戏孩子对自己的情绪觉察越深，越能调节自己的情绪。所以我们也可以带着孩子多玩一些类似情绪卡片、情绪漂流瓶等游戏，既提高孩子的情绪管理能力，也促进亲子关系的和谐。2.采用情绪提示法《正面管教》一书中有一个“掌心大脑”理论：我们的大脑，就像一个拳头，大拇指是最可怕的情绪怪兽，另外四个指头是“大脑盖子”。我们平静时，就像握拳，合上的“大脑盖子”将情绪怪兽关起来；而当我们发脾气时，就像张手，打开的“大脑盖子”将情绪怪兽放出来。当感到自己要发脾气，可以用“掌心大脑”手势来做提醒。还可以直接说：“情绪小怪兽被放出来了。”3.以身作则家长是孩子最好的老师，如果家长能够在孩子面前保持稳定的情绪，面对不好的事情时能够调节好自己的情绪，从不或者很少在孩子面前发脾气，那么孩子就会耳濡目染，得到良好的示范和引导。4.保证睡眠人的情绪受大脑中的杏仁核细胞影响。如果睡眠不足，杏仁核细胞无法更新，情绪与认知恢复能力会大大降低，而负面情绪表达和反应程度会增加。所以面对经常发脾气的孩子，家长要考虑是否受睡眠不足的影响。END

作者简介黄欣洲

广州市增城区永宁街中心小学教师，学校容融工作坊主持人，广州市名班主任王伟迎工作室成员，永宁宁西德育中心组成员，第二届增城区特殊教育研训中心组成员。

本文作者 |黄欣洲  广州市增城区永宁街中心小学

协作团队 |宁喜高  广州市天河区珠村小学

责任编辑 |熊   浩

版面编辑 |谭泳欣 史萌萌

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