家教有方II老班支招：孩子做事总是拖拉怎么办

文章来源于 广州班主任  作者  谭燕平 范小青

“老师，老师，我的孩子......"

面对家长的各种求助，

小班很是纠结，

应该怎样回应呢？

为此，

小编特别策划，

邀请有丰富经验的老班坐阵本栏目。

只要小班你来信，

老班必倾囊而出！

孩子做事总是拖拉怎么办

小班来信

亲爱的老班：       我现在遇到一个挺难解决的问题，希望您能给我支支招。       小明在学校的表现中规中矩，该做什么就做什么，也能按时完成规定的学习任务，但我接到小明家长的求助，说孩子在家做事比较拖拉，多数都不能在指定时间内完成；就算能完成也是踩着时间，观察发现孩子是先松后紧，一开始不紧不慢，快到指定时间又赶得不得了。面对小明表现的这种落差，一时间我不知道该怎么回复家长？                                

小班

老班解析

       孩子做事拖拉是一个老生常谈的问题。小明是个在学校中规中矩的孩子，但是一到家就容易出现拖拉的毛病，这个背后的原因是什么呢？小学生和初中生拖拉的表现和解决方法会有不同，本文主要探讨初中生拖拉问题的分析和解决。       造成初中生拖拉的原因主要有以下几点：     （一）所需完成的任务过于繁重，超出了孩子的能力范围；孩子没能力完成，因此导致拖拉。     （二）完成任务时，所受诱惑太多，比如手机诱惑、游戏诱惑等；做事的优先级总是与父母期待的相去甚远。     （三）父母喜欢在旁唠叨催促，导致青春期孩子产生叛逆心理——越催越慢，再催干脆熄火；通常情况下，家长的催促容易成为导火索，孩子到了青春期，本来就不喜欢听父母催促，孩子一拖拉，家庭气氛就很容易紧张，家长越催孩子越慢，再催就干脆熄火罢工了。     （四）从小没有培养良好的专注力，做事情容易焦虑，焦虑心理导致孩子陷入拖拉的恶性循环。

老班支招

01激发内在动机 找到价值感

      美国心理学家德西和瑞安提出的动机自我决定理论指出所有人都有三个基本心理需要：归属感、自主感和胜任感。让青春期的孩子找到信心、成就感，进而发挥自己的潜能，去克服拖拉可能会更加有效。      青春期的孩子，处于从少年变为青年的过程中，对于未来的愿景有一定的期待，那么，适当给孩子进行目标教育、理想教育，让孩子做到从“取悦他人”转向“取悦自己”，最终产生更加持续的动机过程。例如，家长可以利用寒暑假时间带领孩子游览著名高校，潜移默化地试问孩子“将来你想上哪一所大学？”回来后可以引导孩子分析目前学习成绩与理想学校之间的差异，与孩子共同探讨缩小差距、逐步达到目标的方法，并不断检验学习效果，让孩子看到努力的成果，从而激励孩子为了实现心中的梦想而不断努力。02正向语言多鼓励 激发孩子归属感

       家长在陪伴的过程中，一定要调整好自己的情绪，多鼓励少指责。用正向的语言去引导孩子。将催促的“赶快”变成“我希望”。比如：     “我希望我们能在半个小时你完成作业后一起出去散个步。”     “你今天在写语文作业的时候全程没有喝过水，上过厕所，你多出了将近30分钟可以去做自己喜欢的事！”      与孩子表示共情，将心比心，为孩子创造充满爱的心理舒适环境。家长由“一线冲锋”转为“暖心服务”，减弱孩子内心的逆反，激发孩子的归属感。03目标合理化 找回胜任感

建议制定合理的学习目标。让他将大目标化成一个个小目标，完成后给予及时的肯定，更容易体验到成就感。大目标化成一个个小目标，各个击破，帮助孩子找回胜任感。例如，孩子的语文暑假学习任务是要在暑假两个月时间内阅读4本课外读物，那么家长可以引导孩子将这个大的学习目标分解为一个月完成2本阅读量；甚至可以进一步细化为每周完成1/2本，然后根据每本书的具体页数细分为每天的阅读量为多少页等，这样可视化、具体化、可衡量的学习任务会更容易激发孩子的学习动机。04借助番茄工作法 逐步建立自主感

      运用番茄工作法，先罗列好要做的事清单，大任务拆分，以25分钟为衡量单位，一次只做一件重要的事，完成之后回顾复盘。提醒孩子休息的时间就不要惦记学习相关的事。制定计划时要注明：当孩子提前约定完成任务后，自己可以自由支配时间。     当然，家庭学习环境的营造也很重要哦，引导孩子自主去把书桌整洁干净，排除干扰，并逐步养成自主管理个人空间。通过自主控制时间和自主管理个人空间，帮助孩子逐步建立自主感。

作者简介  谭燕平广州市荔湾区西关广雅实验学校语文教师，第三届广州市骨干班主任培养对象，荔湾区优秀少先队辅导员，广东省名班主任朱穗清工作室博雅工作坊主持人，广州市中小学名班主任丁胜工作室学员，荔湾区钟诚家庭教育名师工作室成员。曾获杰出青年教师、优秀班主任等称号。作者简介  范小青广州市第四中学心理教师，国家二级心理咨询师、全球生涯规划师、广州市学校健康教育讲师、广州市未成年人心理咨询与援助中心外聘咨询师、广州市中小学名班主任丁胜工作室成员。荣获2021年广东省中小学心理健康教育优秀成果奖一等奖，第二届广州市中小学心理教师专业能力大赛高中组二等奖。

本文作者|谭燕平  广州市荔湾区西关广雅实验学校；范小青  广州市第四中学

责任编辑|熊   浩

版面编辑|谭泳欣  黄伟萍

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